一次性长时间刷题容易降低注意力，将每日练习分到多个时段，更利于吸收各类英文相关内容。

    早晨记忆状态更好，可以安排词汇背诵、短篇阅读练习，新接触的学术词汇、文章句式更容易留存；午后精神状态平稳，适合完成完整听力或者书写练习，完整梳理作答逻辑。

    晚间适合整理当日练习里遇到的生词、新颖表达句式，完成简单复盘。不同时段交替练习阅读、听力、书写、口语四类内容，避免单一科目长时间练习产生乏味感，持续接触多样英文素材，慢慢扩充自身语言储备。