不少学生本身具备不错的知识储备，但进入面谈考场之后，紧张情绪会影响表达，脑子、语速混乱，没办法正常展示自己。心态调节不是简单消除紧张，而是学会在有压力的环境下稳定发挥。

考前可以多进行模拟面谈，熟悉问答的节奏，降低对考场场景的陌生感。练习时适应被追问的压力，习惯即时组织语言。面谈前做好基础准备，但不要过度预设所有问题，过度预想风险反而加重焦虑。

面谈过程中如果出现卡顿，可以短暂停顿整理思路，不用急于开口，放慢语速有助于稳定状态。把面谈看作一次交流沟通，而不是被动的考核，调整看待面谈的心态，减少心理负担。

新航道在国际学校面谈辅导方面有着成熟的训练体系。授课老师会搭建全真模拟面谈场景，帮助学生适应现场压力，传授临场状态调整的方法。学管助教跟进日常模拟练习，持续优化学生的临场表现，帮助学生在面谈中稳定发挥真实水平。