雅思备考周期往往偏长，很多同学会遇到状态起伏。某段时间学习效率很高，过一阵就很难进入状态，练习断断续续，之前积累的熟悉感也会慢慢下降。维持相对平稳的学习状态，比短时间高强度突击更有实际意义。

    不要把学习任务设置得过于理想化。安排每日计划的时候，结合自己学业或者工作的空余时间，设置能够落地完成的任务。如果每天布置大量练习，现实条件很难完成，计划反复落空，学习积极性会受到打击。

    保持适度的练习频次，比偶尔的长时间学习更重要。哪怕时间有限，也可以安排少量的听力、阅读输入练习，维持对题型的熟悉感。长时间完全搁置雅思学习，重新捡起来需要花费时间找回手感。

    正视备考当中的平台期。学习推进到某个阶段，分数很难看到变化，这是很多备考的人都会经历的阶段。这时不要心态急躁，不要盲目推翻全部学习方式。可以复盘近期练习记录，观察错题集中出现的地方，把精力放到这些问题上。

    也要留出休息调整的空间。长期紧绷会产生疲惫感，反而降低吸收效率。感觉精神倦怠的时候，可以适当减少当日练习量，调整之后再回归学习。稳定的备考，讲究循序渐进，不是时刻维持高强度。