2026 年托福 iBT 全年常态化开考，全国主要城市及省会均有考点，每周安排 2 到 4 场考试，覆盖工作日和周末，全年约 120 到 150 场。其中 1 到 3 月每月 10 到 12 场，4 到 6 月、9 到 12 月备考旺季增至 12 到 15 场，7 到 8 月暑期高峰时，北京、上海等热门考点每周可达 4 到 5 场，还会设置多个时段供选择。

    关键变化是 1 月 21 日起全面改革：考试总时长大幅缩短，口语部分调整到最后进行，能减少干扰；采用自适应出题模式，题目难度会根据答题情况实时调整；评分体系升级为 1 到 6 分的半分递增模式，更贴合国际标准。2028 年 1 月前为过渡期，成绩单会同时显示新旧分数，完全不影响院校认可度。

    报名方面，考位提前 3 到 4 个月开放，每年第四季度会集中开放下一年的考位，热门时段会分多个时间点放考。7 到 8 月和 11 到 12 月是考位最紧张的高峰期，建议至少提前 2 到 3 个月锁定考位。报名截止时间为考前 7 天，考前 3 天停止转考和退考，退考会扣除部分费用，考位信息可登录教育部考试中心托福网考报名网站查询。

    考试为机考形式，改革后各部分时长都有压缩，阅读不超过 30 分钟，听力不超过 29 分钟，写作和口语时长也相应缩短。考试结束后 4 到 8 天可查询正式成绩，纸质成绩单寄送需要 3 到 5 个工作日。两次考试间隔至少 3 天，全年没有考试次数限制，可根据备考情况安排重考。

    考前要提前 1 天打印准考证，考试时必须携带有效期内的身份证或护照，外籍考生需携带护照。部分考点禁止携带手表、电子设备等物品，建议提前查询目标考点的具体规定，避免影响考试。