口语差更建议选雅思，核心原因在于两者口语考察模式对 “薄弱者” 的适配度差异：

    考察形式更友好

    雅思口语是 1 对 1 真人对话，考官会根据你的回答自然引导（如追问细节、简化问题），临场压力更可控；托福是机考录音，6 道任务需独立完成，且 3-6 题要结合阅读 / 听力材料整合信息，全程无互动，卡顿时无补救引导，对表达连贯性要求更高。

    评分侧重更适配

    雅思口语评分重 “交流感” 和 “流利度”，哪怕用词简单，只要表达自然、不频繁卡顿，也能拿到中等分数；托福口语重 “信息完整性” 和 “逻辑结构”，若无法快速提炼读写材料核心并串联表达，易因内容缺失丢分。

    备考门槛更低

    雅思口语话题贴近日常（如爱好、旅行），可通过积累通用素材、模拟对话快速入门；托福口语多涉及学术场景（如课堂讨论、实验报告），需额外积累学科词汇和逻辑框架，对基础薄弱者更耗时。

    若目标院校仅接受托福，建议侧重托福口语 “结构化输出” 训练，先练模板框架再填充内容，降低表达压力。